Die fünf Freiheiten 

Zu sehen und zu hören,
was in mir ist und mit mir ist
und nicht,
was dort sein sollte, dort war oder vielleicht sein könnte! 
Zu sagen,
was ich fühle und denke
und nicht,
was ich sagen sollte!
Zu fühlen,
was ich fühle
und nicht das,
was ich fühlen sollte!
Zu fragen,
was ich möchte
und nicht
warten, warten, warten
auf Erlaubnis!
Zu wagen,
was mich reizt,
statt immer nur Sicherheit zu wählen!

 Virginia Satir